Was kannst du von deinem Coaching erwarten?
Individuelle Sitzungen
In einem unverbindlichen Erstgespräch (20 min) können wir uns kennenlernen und dein Thema kurz besprechen.
Zu Beginn jeder Sitzung definierst du dein Coachingziel, um einen gemeinsamen roten Faden zu haben. Mithilfe systemischer Fragetechniken und vielfältigen Coachingmethoden ermutige ich dich dazu, in deine Selbstreflexion einzutauchen. Im Anschluss entwickeln wir mit den gewonnenen Erkenntnissen passende Strategien und Lösungswege für dich.
Die Coachings finden online oder bei einem Walk and Talk in Berlin statt.
Praktisches für deinen Alltag
Wir arbeiten nicht nur an langfristigen Zielen, sondern ich werde dir auch konkrete Werkzeuge an die Hand geben. Diese kannst du im Alltag anwenden, um eine fortlaufende Veränderung zu fördern.
Damit du zwischen den Sitzungen aktiv bleibst, erhältst du begleitende Übungen, die dich bei deiner persönlichen Herausforderung unterstützen.
Unterstützung und Verständnis
Als Coach bin ich eine verlässliche Begleiterin, die aktiv zuhört, versteht und gemeinsam mit dir Wege findet, um positive Veränderungen herbeizuführen.
Du bist Expert:in für deine Inhalte und ich für die Struktur und entsprechende Methoden. Einen standardisierten Prozess nach festem Schema gibt es nicht, da wir das Coaching individuell auf deine Bedürfnisse zuschneiden.
Meine Fokusthemen
- Reaktivierung vorhandener Ressourcen
- Stärkung der Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit
- Änderung von Verhaltensmustern
- Unterstützung gesunder Bewältigungsstrategien
- Förderung der Resilienzfähigkeit, Achtsamkeit
- Problem-/ Stressbewältigung, Burnout-Prävention
Was ist eine Coach für mentale Gesundheit?
Eine Coach für mentale Gesundheit unterstützt Menschen dabei, ihr psychisches Wohlbefinden zu fördern, Herausforderungen zu bewältigen und positive Veränderungen anzustreben, indem sie individuelle Ziele setzt und die Selbstreflexion fördert.
Mein Angebot richtet sich an alle Klient:innen, die bereit sind, Eigenverantwortung zu übernehmen, um ihre Herausforderungen selbstwirksam zu lösen. Kontaktiere mich gern für dein unverbindliches Erstgespräch!
Mit welchen Themen kannst du dich an mich wenden?
Du strebst nach einem ausgewogenen Verhältnis zwischen deinen Bedürfnissen und den täglichen Anforderungen?
Eine tiefere Selbstkenntnis soll dir ermöglichen, gezielter auf deine Stärken und Wünsche im Alltag einzugehen?
Im Mittelpunkt deiner Suche stehen ein verstärktes Gefühl der Erfüllung, Wertschätzung und verbesserte Zufriedenheit?
Wenn du dich in diesen Fragen oder in den folgenden Fokusthemen wiederfindest, melde dich gern für dein unverbindliches Erstgespräch bei mir.
Meine Fokusthemen:
- Reaktivierung vorhandener Ressourcen
- Stärkung der Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit
- Änderung von Verhaltensmustern
- Unterstützung gesunder Bewältigungsstrategien
- Förderung der Resilienzfähigkeit, Achtsamkeit
- Problem-/ Stressbewältigung, Burnout-Prävention
Wie läuft dein Coaching bei mir ab?
Zuerst vereinbaren wir ein unverbindliches Erstgespräch (20 min), in dem wir dein Thema kurz besprechen und wir uns kennenlernen können. Zu Beginn jeder Sitzung definierst du dein Coachingziel, um einen gemeinsamen roten Faden zu haben. Für deine Inhalte bist du Expert:in, ich bin für die Struktur und entsprechende Methoden zuständig.
Durch systemische Fragetechniken und verschiedene Impulse unterstütze ich dich zu alternativen Handlungsweisen und Lösungsansätzen. Um zwischen den Sitzungen aktiv zu bleiben, erhältst du begleitende Übungen, die dich bei deiner persönlichen Herausforderung nachhaltig unterstützen.
Wo finden die Coachingsitzungen statt?
Dein unverbindliches Erstgespräch zum Kennenlernen und zur Besprechung deines Themas findet online statt.
Die Coachingsitzungen können entweder online oder bei einem "Walk and Talk" in Berlin stattfinden. "Walk and Talk" ist eine Coaching-Methode, bei der während eines Spaziergangs im Freien kreative Denkprozesse angeregt werden.
Wieviel kostet eine Coachingsitzung?
Das 20-minütige Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und dein Thema kurz besprechen, ist für dich kostenfrei. Die Dauer und somit der Preis für eine Coachingsitzung hängt von deinem Anliegen und deinen Bedürfnissen ab. Kontaktiere mich gern für dein unverbindliches Erstgespräch!
Ein gefördertes AVGS-Coaching durch die Agentur für Arbeit oder das Jobcenter biete ich leider nicht an.
Wo sind die Grenzen von Coaching?
Coaching ist keine Beratung und kein Training, sondern bietet durch Impulse Orientierung und neue Perspektiven – “Hilfe zur Selbsthilfe”. Mein Angebot richtet sich an alle Klient:innen, die bereit sind, Eigenverantwortung zu übernehmen, um ihre Herausforderungen selbstwirksam zu lösen. Für Menschen, die durch eine psychische Erkrankung nicht in der Lage sind, auf ihre Ressourcen zurückzugreifen, ist Coaching nicht die passende Wahl – Coaching ist kein Therapieersatz!
Solltest du professionelle Hilfe benötigen, findest du hier Unterstützungsangebote in Berlin.